Suite à des évènements indépendants de notre volonté, TSM supprime tous les cours sportifs de la rubrique Danse au Hall sportif de Malmedy,  à partir du 01/10/2025. 

Nous recherchons activement la possibilité de vous proposer de nouvelles activités sportives ( de même genre) le plus rapidement possible. Nous avons déjà des pistes et nous ne manquerons pas de vous en faire part dès que possible. 

Nous sommes désolés de cette situation, mais rassurez vous , nous mettons tout en place pour que cette suppression soit la moins "longue" possible. 

Merci pour votre compréhension et votre confiance !

Nous préparons la rentrée 2025 / 2026!

Pour cette nouvelle saison 2025/2026, nous avons plein de projets... tout d'abord fin août, nous vous proposons un "Event"... un évènement gratuit pour tous, une nouvelle façon de découvrir nos activités! Nous vous attendons nombreux! Venez accompagné d'un ami, conjoint, partenaire, cousins, cousines etc...Bloquez déjà les dates : mardi 26/8 et jeudi 28/8 de 10h à 14h. Nous vous présenterons le programme d'ci quelques jours .  

Cet été , une nouveauté aussi , nous vous proposons  deux excursions ; En juillet à Recht ( visite de la mine  Schiefferstollen  et repas au Bier Museum. 

En août , en plus des deux demi jours de découverte , excursion sur la Moselle et visite de Bernkastel Kues ( le 20/08/2025) 

En novembre prochain , voyage de 3 jours à Paris. 

ATTENTION 

Le cours de Feel Good sera remplacé  dès septembre prochain par un cours de Yoga sur chaise  quelques jours) 

ATTENTION : CHANGEMENT D'HORAIRE : 

DANSE SOLO : à partir de septembre 2025 :  les vendredis à 11h

NEOVITA : à partir de septembre 2025 : les vendredis à 13h

 YOGA SUR CHAISE 

C'est le moment de prendre de bonnes résolutions pour prendre soin de soi. 

Bouger c' est bon pour la santé !

 Qu'attendez vous pour nous rejoindre?                    

Nous serons heureux de vous compter parmi nous, dès la reprise de nos cours,  lundi 1/9/2025 à 11h!  

Partagez l'info le plus possible!   

Zumba Gold

Il existe des raccourcis vers le bonheur et la danse en fait partie!

Coordination, mobilité, équilibre : tout travailler en une activité!

Les premiers bénéfices de la Zumba Gold pour les seniors sont physiques. Les pas de danse favorisent la coordination des mouvements, notamment entre les bras et les jambes. La Zumba Gold est aussi un bon allié pour travailler l'équilibre et entretenir la santé cardiovasculaire tout en bénéficiant d'un rythme adapté pour les seniors .

Alors qu'attendez vous pour nous rejoindre ?

Reprise des cours  lundi 1/9/205 à 10h

Danse solo

Cette activité consiste à danser sur des rythmes très divers, (rock, rumba, charleston, madison, mambo, tango, slow, cha-cha-cha, disco, samba, Kuduro… sur des chorégraphies précises et sans partenaire.
Découvrez les bienfaits physiques et psychologiques de cette activité dynamique, joyeuse et amusante qui devient un phénomène social pour tous les âges. Ces danses solo présentent de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit et permettent un regroupement multigénérationnel pour le plaisir de tous.

La danse nous maintient en forme , c'est un sport ultra complet qui mobilise toutes sortes d'aptitudes : équilibre, travail musculaire de tout le corps, coordination, concentration, respect du rythme, mémorisation des pas, amélioration de  la tenue corporelle.

Vous êtes plutôt sédentaire? La danse est le sport qu'il vous faut!

On vous attend dès la reprise de septembre, le vendredi 5/9/2025 à 11h

Neovita

C'est un cours spécifique destiné aux personnes qui connaissent ou qui ont connu un problème de santé et qui ne se sentent pas encore prêtes à reprendre leur rythme de vie habituel ainsi qu'à un public plus large soucieux de se maintenir en forme en pratiquant une activité douce et conviviale.
Le cours, qui se déroule en musique, trouve ses fondements dans la danse, ce qui permet d'évoluer sereinement dans une atmosphère propice à la progression et favorable au bien-être du corps et de l'esprit.

On vous attend dès la reprise de septembre, le vendredi 5/9/2025 à 13h

Rentrée septembre 2025

TOP SENIORS MALMEDY, Un groupe dynamique, intergénérationnel, qui propose aux seniors, mais pas que… des activités sportives, didactiques et culturelles.

Pourquoi ne pas danser avec nous ?

Danser pour quoi faire ? Pour évacuer le stress, garder la forme, retrouver confiance en soi, se déconnecter, communiquer, rester jeune, stimuler sa créativité, travailler sa mémoire …

Au hall des sports de Malmedy :

Les lundis de 10h à 11h ZUMBA GOLD 

La ZUMBA est un entrainement se situant à mi-chemin entre l'aérobic et la danse.

Le cours de ZUMBA GOLD reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs. Mais, tous les éléments qui ont fait la célébrité de la Zumba restent bien présents : une musique entraînante, pétillante, des mouvements faciles à suivre et une atmosphère de fête stimulante.

 les vendredis à 11h :   DANSE DE LIGNE (LINE DANCER ou DANSE SOLO)

La DANSE DE LIGNE (LINE DANCE ou DANSE SOLO)  est une danse sociale très populaire. Les danseurs sont alignés les uns à coté des autres ou positionnés sur 2 lignes qui se font face. Cette activité consiste à danser sur des rythmes très divers , (rock, rumba, charleston, madison, mambo, tango, slow, cha-cha-cha, disco, samba, Kuduro… sur des chorégraphies précises et sans partenaire. Parmi ces chorégraphies, le MADISON est très certainement la plus connue et il en existe de nombreuses variantes. Dans les années 80, c'est la COUNTRY qui s'est développée. Depuis, chaque année de nouvelles chorégraphies voient le jour sur des styles de musique très variés (bachata, tango, valses, pop, etc… (Parmi plus récentes figurent le KUDURO, JERUSALEMA et bien d'autres )

Découvrez les bienfaits physiques et psychologiques de cette activité dynamique, joyeuse et amusante qui devient un phénomène social pour tous les âges. Ces danses de ligne présentent de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit et permettent un regroupement multigénérationnel pour le plaisir de tous.

Nous proposons également deux autres activités sportives (toujours en musique)

Les lundis de 11h à 12h : Yoga sur chaise 

Ce nouveau concept allie les méthodes les plus efficaces et les plus en vogue pour accéder au bien-être (Pilates, Gasquet, Stretching, Gym hypopressive, relaxation, respiration)

Chaque cours est unique, car les instructeurs s'adaptent au groupe, aux demandes, aux saisons et à l'humour du jour !

Les vendredis à 13h : NEOVITA 

NEOVITA est un cours spécifique destiné aux personnes qui connaissent ou qui ont connu un problème de santé et qui ne se sentent pas encore prêtes à reprendre leur rythme de vie habituel ainsi qu'à un public plus large soucieux de se maintenir en forme en pratiquant une activité douce et conviviale.

Le cours, qui se déroule en musique, trouve ses fondements dans la danse, ce qui permet d'évoluer sereinement dans une atmosphère propice à la progression et favorable au bien-être du corps et de l'esprit.

Pendant le mois de septembre, nous vous proposons de venir découvrir gratuitement tous nos cours.

Alors, qu'attendez vous ? Prenez contact avec nous n'hésitez pas !

Petit rappel, nos cours d'INFORMATIQUE  reprennent dès octobre prochain. ( le jeudi 2/10/2025)

Il reste encore quelques places! Contactez nous rapidement! 

Celle année ceux-ci sont basé sur une nouvelle formule.

Toujours 3 niveaux de cours, (base, moyen et avancé)  le smartphone ou la tablette seront privilégiés. En effet, aujourd'hui presque tout le monde possède un smartphone, ou une tablette et utilise ces supports, plutôt qu'un ordinateur.

Rester autonome, connaître les multiples fonctions de son appareil et comprendre ce que l'on fait,  c'est notre but !

Quelques places sont encore disponibles, alors inscrivez vous au plus vite.

Ces cours se donnent tous les jeudis à partir d'octobre jusque mai, horaire et programme sur demande.

Et enfin, notre atelier de peinture, l'ATELIER D'IGOR  est un lieu de partage, de convivialité et d'entraide, où vous pourrez exercer librement votre talent. On vous épaulera et on vous aidera à réaliser vos envies.

Les ateliers se donnent les lundis de 13h30 à 17h et/ou les mercredis de 9h à 12h. 

Reprise début septembre, le lundi 8/9/2025 

Pour tous renseignements, coût, inscription appelez vite !

Monique Wouters 0477/744610 ou 080/448344

https://top-senior-malmedy.webnode.be

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Et... bientôt, notre voyage à Paris en novembre prochain!!

Venez découvrir nos activités sportives  (1ère séance gratuite)