Nous préparons la rentrée 2025 / 2026!

Pour cette nouvelle saison 2025/2026, nous avons plein de projets... tout d'abord fin août, nous vous proposons un "Event"... un évènement gratuit pour tous, une nouvelle façon de découvrir nos activités! Nous vous attendons nombreux! Venez accompagné d'un ami, conjoint, partenaire, cousins, cousines etc...Bloquez déjà les dates : mardi 26/8 et jeudi 28/8 de 10h à 14h. Nous vous présenterons le programme d'ci quelques jours .

Cet été , une nouveauté aussi , nous vous proposons deux excursions ; En juillet à Recht ( visite de la mine Schiefferstollen et repas au Bier Museum.

En août , en plus des deux demi jours de découverte , excursion sur la Moselle et visite de Bernkastel Kues ( le 20/08/2025)

En novembre prochain , voyage de 3 jours à Paris.

ATTENTION

Le cours de Feel Good sera remplacé dès septembre prochain par un cours de Yoga sur chaise quelques jours)

ATTENTION : CHANGEMENT D'HORAIRE :

DANSE SOLO : à partir de septembre 2025 : les vendredis à 11h

NEOVITA : à partir de septembre 2025 : les vendredis à 13h

YOGA SUR CHAISE

C'est le moment de prendre de bonnes résolutions pour prendre soin de soi.

Bouger c' est bon pour la santé !

Qu'attendez vous pour nous rejoindre?

Nous serons heureux de vous compter parmi nous, dès la reprise de nos cours, lundi 1/9/2025 à 11h!

Partagez l'info le plus possible!

Zumba Gold

Il existe des raccourcis vers le bonheur et la danse en fait partie!

Coordination, mobilité, équilibre : tout travailler en une activité!

Les premiers bénéfices de la Zumba Gold pour les seniors sont physiques. Les pas de danse favorisent la coordination des mouvements, notamment entre les bras et les jambes. La Zumba Gold est aussi un bon allié pour travailler l'équilibre et entretenir la santé cardiovasculaire tout en bénéficiant d'un rythme adapté pour les seniors .

Alors qu'attendez vous pour nous rejoindre ?

Reprise des cours lundi 1/9/205 à 10h

Danse solo

Cette activité consiste à danser sur des rythmes très divers, (rock, rumba, charleston, madison, mambo, tango, slow, cha-cha-cha, disco, samba, Kuduro… sur des chorégraphies précises et sans partenaire.
Découvrez les bienfaits physiques et psychologiques de cette activité dynamique, joyeuse et amusante qui devient un phénomène social pour tous les âges. Ces danses solo présentent de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit et permettent un regroupement multigénérationnel pour le plaisir de tous.

La danse nous maintient en forme , c'est un sport ultra complet qui mobilise toutes sortes d'aptitudes : équilibre, travail musculaire de tout le corps, coordination, concentration, respect du rythme, mémorisation des pas, amélioration de la tenue corporelle.

Vous êtes plutôt sédentaire? La danse est le sport qu'il vous faut!

On vous attend dès la reprise de septembre, le vendredi 5/9/2025 à 11h

Neovita

C'est un cours spécifique destiné aux personnes qui connaissent ou qui ont connu un problème de santé et qui ne se sentent pas encore prêtes à reprendre leur rythme de vie habituel ainsi qu'à un public plus large soucieux de se maintenir en forme en pratiquant une activité douce et conviviale.
Le cours, qui se déroule en musique, trouve ses fondements dans la danse, ce qui permet d'évoluer sereinement dans une atmosphère propice à la progression et favorable au bien-être du corps et de l'esprit.

On vous attend dès la reprise de septembre, le vendredi 5/9/2025 à 13h

Rentrée septembre 2025

TOP SENIORS MALMEDY, Un groupe dynamique, intergénérationnel, qui propose aux seniors, mais pas que… des activités sportives, didactiques et culturelles.

Pourquoi ne pas danser avec nous ?

Danser pour quoi faire ? Pour évacuer le stress, garder la forme, retrouver confiance en soi, se déconnecter, communiquer, rester jeune, stimuler sa créativité, travailler sa mémoire …

Au hall des sports de Malmedy :

Les lundis de 10h à 11h ZUMBA GOLD

La ZUMBA est un entrainement se situant à mi-chemin entre l'aérobic et la danse.

Le cours de ZUMBA GOLD reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs. Mais, tous les éléments qui ont fait la célébrité de la Zumba restent bien présents : une musique entraînante, pétillante, des mouvements faciles à suivre et une atmosphère de fête stimulante.

les vendredis à 11h : DANSE DE LIGNE (LINE DANCER ou DANSE SOLO)

La DANSE DE LIGNE (LINE DANCE ou DANSE SOLO) est une danse sociale très populaire. Les danseurs sont alignés les uns à coté des autres ou positionnés sur 2 lignes qui se font face. Cette activité consiste à danser sur des rythmes très divers , (rock, rumba, charleston, madison, mambo, tango, slow, cha-cha-cha, disco, samba, Kuduro… sur des chorégraphies précises et sans partenaire. Parmi ces chorégraphies, le MADISON est très certainement la plus connue et il en existe de nombreuses variantes. Dans les années 80, c'est la COUNTRY qui s'est développée. Depuis, chaque année de nouvelles chorégraphies voient le jour sur des styles de musique très variés (bachata, tango, valses, pop, etc… (Parmi plus récentes figurent le KUDURO, JERUSALEMA et bien d'autres )

Découvrez les bienfaits physiques et psychologiques de cette activité dynamique, joyeuse et amusante qui devient un phénomène social pour tous les âges. Ces danses de ligne présentent de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit et permettent un regroupement multigénérationnel pour le plaisir de tous.

Nous proposons également deux autres activités sportives (toujours en musique)

Les lundis de 11h à 12h : Yoga sur chaise

Ce nouveau concept allie les méthodes les plus efficaces et les plus en vogue pour accéder au bien-être (Pilates, Gasquet, Stretching, Gym hypopressive, relaxation, respiration)

Chaque cours est unique, car les instructeurs s'adaptent au groupe, aux demandes, aux saisons et à l'humour du jour !

Les vendredis à 13h : NEOVITA

NEOVITA est un cours spécifique destiné aux personnes qui connaissent ou qui ont connu un problème de santé et qui ne se sentent pas encore prêtes à reprendre leur rythme de vie habituel ainsi qu'à un public plus large soucieux de se maintenir en forme en pratiquant une activité douce et conviviale.

Le cours, qui se déroule en musique, trouve ses fondements dans la danse, ce qui permet d'évoluer sereinement dans une atmosphère propice à la progression et favorable au bien-être du corps et de l'esprit.

Pendant le mois de septembre, nous vous proposons de venir découvrir gratuitement tous nos cours.

Alors, qu'attendez vous ? Prenez contact avec nous n'hésitez pas !

Petit rappel, nos cours d'INFORMATIQUE reprennent dès octobre prochain. ( le jeudi 2/10/2025)

Il reste encore quelques places! Contactez nous rapidement!

Celle année ceux-ci sont basé sur une nouvelle formule.

Toujours 3 niveaux de cours, (base, moyen et avancé) le smartphone ou la tablette seront privilégiés. En effet, aujourd'hui presque tout le monde possède un smartphone, ou une tablette et utilise ces supports, plutôt qu'un ordinateur.

Rester autonome, connaître les multiples fonctions de son appareil et comprendre ce que l'on fait, c'est notre but !

Quelques places sont encore disponibles, alors inscrivez vous au plus vite.

Ces cours se donnent tous les jeudis à partir d'octobre jusque mai, horaire et programme sur demande.

Et enfin, notre atelier de peinture, l'ATELIER D'IGOR est un lieu de partage, de convivialité et d'entraide, où vous pourrez exercer librement votre talent. On vous épaulera et on vous aidera à réaliser vos envies.

Les ateliers se donnent les lundis de 13h30 à 17h et/ou les mercredis de 9h à 12h.

Reprise début septembre, le lundi 8/9/2025

Pour tous renseignements, coût, inscription appelez vite !

Monique Wouters 0477/744610 ou 080/448344

https://top-senior-malmedy.webnode.be

Facebook TOP Seniors Malmedy

Visite de la mine d'ardoise à Recht Vendredi 18/8/2025l

Keukenhof , le 7/5/2025

Découverte des champs de tulipes à Keukenhos ce 7/5/2025 avec les cars Leonard et l'agence de voyage Gigatours de Malmedy!

Cabaret

Le dimanche 23 mars, nous vous avons présenté le magnifique spectacle Cabaret. Animé par un extraordinaire artiste transformiste Gary Bardet. Son spectacle Dalida a enchanté la salle qui lui a fait une standing ovation! Pour notre plus grand plaisir il sera à nouveau parmi nous en mars 2026 !

Et... bientôt, notre voyage à Paris en novembre prochain!!

Nous sommes ravis de vous inviter au Gala annuel de notre association Top Seniors Malmedy, ce dimanche 5/5/2024 à partir de 14h30 à la Salle de la Fraternité.

C'est le moment de se retrouver tous ensemble, toutes activités confondues autour d'un événement festif. C'est aussi l'occasion de nous faire connaître et de découvrir nos différentes activités. Tout le monde est le bienvenu, amenez vos conjoints, compagnons, amis, familles … !

Cette année, nous avons voulu organiser cette journée en toute simplicité, tout en faisant de ce jour, un jour spécial.

Au programme, divertissement musical, démonstration country, danse pour tous et surprises tout au long de l'après-midi.

La journée se clôturera, par un moment délicieux que vous ne voudrez pas manquer : un buffet froid à volonté, offrant une variété de délices (y compris de desserts, pour satisfaire tous les palais.

Nous vous demandons de venir habillés de blanc, nous fournirons des accessoires de couleurs vives à tous les participants qui le souhaitent.

(6 euros pour un canotier et 2 euros pour un nœud)

Le coût de cette journée est de 50 euros par personne, (repas et animations compris) à payer sur le compte BE 68 7420 4470 7234 Activités sportives TSM, en mentionnant votre nom, prénom, et le nombre de personnes.

Attention, si vous souhaitez les accessoires, merci d'ajouter le coût de ceux-ci à votre réservation.

Réservez dès maintenant votre place (avant le 26 avril) et préparez vous à vivre une après-midi de pur bonheur !

Inscription obligatoire auprès des responsables des différentes activités ou en répondant UNIQUEMENT à ce message. Le paiement confirmera votre inscription.

Nous espérons vous voir nombreux ce jour-là !

NB

Nous avons besoin d'aide ce dimanche notamment pour la mise en place de la salle (vers 11h,) pour la remettre en ordre en fin de journée, aider au bar et au buffet, si vous pensez pouvoir nous donner un coup de main, merci de nous le faire savoir.

Venez découvrir nos activités sportives (1ère séance gratuite)

Groupe de Seniors actifs

TSM (TOP SENIORS MALMEDY) , notre organisation vous propose des activités sportives et culturelles principalement pour seniors, mais pas que.. Bonne humeur, convivialité, partage, énergie, respect, appartenance et multi génération sont les valeurs au sein de ce groupe !

Dès le septembre 2025, vous pourrez découvrir nos activités sportives (1ère séance gratuite) (voir page 3 Cours TSM)

Yoga sur chaise : Ce nouveau concept de cours, allie les méthodes les plus efficaces et les plus en vogue pour accéder au bien-être.

Neovita : Top Neovita s'adresse aux personnes ayant subi une expérience traumatisante, une blessure, après une période de revalidation, aux personnes qui ont connu ou connaissent un problème de santé, à ceux qui ont un mode de vie trop sédentaire, un problème de surpoids , ou après un choc émotionnel . De surcroit ce cours peut se pratiquer à tout âge.

Zumba Gold : Avec la Zumba Gold, les seniors gardent la forme ! Savoureux mélange de danse latine et de fitness, la Zumba Gold est une discipline aux multiples bienfaits.

Danse solo (Top Line Dance) : Vous voulez danser alors que vous n'avez pas de partenaires ? Vous avez un partenaire mais vous avez envie de vous éclater en groupe, de vous préoccuper uniquement d'avoir du plaisir ? Venez suivre un cours de danse en ligne avec Éric Croche, vous apprendrez de belles chorégraphies sur des musiques populaires de tous les genres (Madison, Rock, Country, Sirtaki, Cumbia, Salsa, Funk, Irish Dance, Bollywood,

Les ateliers de peinture ( Atelier d'Igor) et l'atelier d'informatique reprendront respectivement le 8/9/2025 et 02/10/2025 prochain.