Rentrée septembre 2024

TOP SENIORS MALMEDY, Un groupe dynamique, intergénérationnel, qui propose aux seniors, mais pas que… des activités sportives, didactiques et culturelles.

Pourquoi ne pas danser avec nous ?

Danser pour quoi faire ? Pour évacuer le stress, garder la forme, retrouver confiance en soi, se déconnecter, communiquer, rester jeune, stimuler sa créativité, travailler sa mémoire …

Au hall des sports de Malmedy :

Les lundis de 10h à 11h ZUMBA GOLD Reprise le lundi 16/9/2024

La ZUMBA est un entrainement se situant à mi-chemin entre l'aérobic et la danse.

Le cours de ZUMBA GOLD reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs. Mais, tous les éléments qui ont fait la célébrité de la Zumba restent bien présents : une musique entraînante, pétillante, des mouvements faciles à suivre et une atmosphère de fête stimulante.

Les mardis de 16h30 à 17h30 DANSE DE LIGNE (LINE DANCER ou DANSE SOLO) Reprise mardi 17/9/2024

Qu'est-ce que la danse de ligne ?

La DANSE DE LIGNE (LINE DANCE ou DANSE SOLO)  est une danse sociale très populaire. Les danseurs sont alignés les uns à coté des autres ou positionnés sur 2 lignes qui se font face. Cette activité consiste à danser sur des rythmes très divers , (rock, rumba, charleston, madison, mambo, tango, slow, cha-cha-cha, disco, samba, Kuduro… sur des chorégraphies précises et sans partenaire. Parmi ces chorégraphies, le MADISON est très certainement la plus connue et il en existe de nombreuses variantes. Dans les années 80, c'est la COUNTRY qui s'est développée. Depuis, chaque année de nouvelles chorégraphies voient le jour sur des styles de musique très variés (bachata, tango, valses, pop, etc… (Parmi plus récentes figurent le KUDURO, JERUSALEMA et bien d'autres )

Découvrez les bienfaits physiques et psychologiques de cette activité dynamique, joyeuse et amusante qui devient un phénomène social pour tous les âges. Ces danses de ligne présentent de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit et permettent un regroupement multigénérationnel pour le plaisir de tous.

Nous proposons également deux autres activités sportives (toujours en musique)

Les lundis de 11h à 12h : FEEL GOOD Reprise lundi 16/9/2024

Ce nouveau concept allie les méthodes les plus efficaces et les plus en vogue pour accéder au bien-être (Pilates, Gasquet, Stretching, Gym hypopressive, relaxation, respiration)

Chaque cours est unique, car les instructeurs s'adaptent au groupe, aux demandes, aux saisons et à l'humour du jour !

Les vendredis de 17h à 18h NEOVITA Reprise le vendredi 04/10/2024

Attention pas de cours le vendredi 27/9 ( fête de la Communauté française)

NEOVITA est un cours spécifique destiné aux personnes qui connaissent ou qui ont connu un problème de santé et qui ne se sentent pas encore prêtes à reprendre leur rythme de vie habituel ainsi qu'à un public plus large soucieux de se maintenir en forme en pratiquant une activité douce et conviviale.
Le cours, qui se déroule en musique, trouve ses fondements dans la danse, ce qui permet d'évoluer sereinement dans une atmosphère propice à la progression et favorable au bien-être du corps et de l'esprit.

Pendant le mois de septembre, nous vous proposons de venir découvrir gratuitement tous nos cours.

Alors, qu'attendez vous ? Prenez contact avec nous n'hésitez pas !

Petit rappel, nos cours d'INFORMATIQUE  reprennent dès octobre prochain.

Il reste encore quelques places! Contactez nous rapidement! 

Celle année ceux-ci sont basé sur une nouvelle formule.

Toujours 3 niveaux de cours, (base, moyen et avancé) mais le smartphone ou la tablette seront privilégiés. En effet, aujourd'hui presque tout le monde possède un smartphone, ou une tablette et utilise ces supports, plutôt qu'un ordinateur.

Rester autonome, connaître les multiples fonctions de son appareil et comprendre ce que l'on fait,  c'est notre but !

Quelques places sont encore disponibles, alors inscrivez vous au plus vite.

Ces cours se donnent tous les jeudis à partir d'octobre jusque mai, horaire et programme sur demande.

Et enfin, notre atelier de peinture, l'ATELIER D'IGOR  est un lieu de partage, de convivialité et d'entraide, où vous pourrez exercer librement votre talent. On vous épaulera et on vous aidera à réaliser vos envies.

Les ateliers se donnent les lundis de 13h30 à 17h et/ou les mercredis de 9h à 12h. Deux places restent encore libres le mercredi. Reprise dès septembre 

Pour tous renseignements, coût, inscription appelez vite !

Monique Wouters 0477/744610 ou 080/448344

https://top-senior-malmedy.webnode.be

Facebook TOP Seniors Malmedy

Nous sommes ravis de vous inviter au Gala annuel de notre association Top Seniors Malmedy, ce dimanche 5/5/2024 à partir de 14h30 à la Salle de la Fraternité.

C'est le moment de se retrouver tous ensemble, toutes activités confondues autour d'un événement festif. C'est aussi l'occasion de nous faire connaître et de découvrir nos différentes activités. Tout le monde est le bienvenu, amenez vos conjoints, compagnons, amis, familles … !

Cette année, nous avons voulu organiser cette journée en toute simplicité, tout en faisant de ce jour, un jour spécial.

Au programme, divertissement musical, démonstration country, danse pour tous et surprises tout au long de l'après-midi.

La journée se clôturera, par un moment délicieux que vous ne voudrez pas manquer : un buffet froid à volonté, offrant une variété de délices (y compris de desserts, pour satisfaire tous les palais.

Nous vous demandons de venir habillés de blanc, nous fournirons des accessoires de couleurs vives à tous les participants qui le souhaitent.

(6 euros pour un canotier et 2 euros pour un nœud)

Le coût de cette journée est de 50 euros par personne, (repas et animations compris) à payer sur le compte BE 68 7420 4470 7234 Activités sportives TSM, en mentionnant votre nom, prénom, et le nombre de personnes. 

Attention, si vous souhaitez les accessoires, merci d'ajouter le coût de ceux-ci à votre réservation.

Réservez dès maintenant votre place (avant le 26 avril) et préparez vous à vivre une après-midi de pur bonheur !

Inscription obligatoire auprès des responsables des différentes activités ou en répondant UNIQUEMENT à ce message. Le paiement confirmera votre inscription.

Nous espérons vous voir nombreux ce jour-là !

NB

Nous avons besoin d'aide ce dimanche notamment pour la mise en place de la salle (vers 11h,) pour la remettre en ordre en fin de journée, aider au bar et au buffet, si vous pensez pouvoir nous donner un coup de main, merci de nous le faire savoir.

TSM (TOP SENIORS MALMEDY) ,  notre organisation vous propose des activités sportives et culturelles principalement pour seniors, mais pas que.. Bonne humeur, convivialité, partage, énergie, respect, appartenance et multi génération sont les valeurs au sein de ce groupe !

Dès le 04/09/2023, vous pourrez découvrir nos activités sportives (1ère séance gratuite)  (voir page  3 Cours TSM) 

Feel Good :  Ce nouveau concept de cours, allie les méthodes les plus efficaces et les plus en vogue pour accéder au bien-être.

Neovita : Top Neovita s'adresse aux personnes ayant subi une expérience traumatisante, une blessure, après une période de revalidation, aux personnes qui ont connu ou connaissent un problème de santé, à ceux qui ont un mode de vie trop sédentaire, un problème de surpoids , ou après un choc émotionnel . De surcroit ce cours peut se pratiquer à tout âge.

Zumba Gold :  Avec la Zumba Gold, les seniors gardent la forme ! Savoureux mélange de danse latine et de fitness, la Zumba Gold est une discipline aux multiples bienfaits. 

Top Line Dance :  Vous voulez danser alors que vous n'avez pas de partenaires ? Vous avez un partenaire mais vous avez envie de vous éclater en groupe, de vous préoccuper uniquement d'avoir du plaisir ? Venez suivre un cours de danse en ligne avec Éric Croche, vous apprendrez de belles chorégraphies sur des musiques populaires de tous les genres (Madison, Rock, Country, Sirtaki, Cumbia, Salsa, Funk, Irish Dance, Bollywood,

Les ateliers de peinture ( Atelier d'Igor) et l'atelier d'informatique reprendront respectivement le 18/9/2023  et 11/10/2023 prochain.